{"id":21,"date":"2013-04-02T12:39:56","date_gmt":"2013-04-02T10:39:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apneamontecatini.it\/?page_id=21"},"modified":"2025-10-10T16:24:14","modified_gmt":"2025-10-10T14:24:14","slug":"test","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.apneamontecatini.it\/?page_id=21","title":{"rendered":"Che cosa \u00e8 l’apnea…"},"content":{"rendered":"\n

L\u2019apnea \u00e8 la\u00a0SOSPENSIONE TEMPORANEA DELL’ATTIVIT\u00c0 RESPIRATORIA.<\/h4>\n\n\n\n

E\u2019 l\u2019allungamento temporale della naturale pausa<\/em> fra una inspirazione e una espirazione.<\/p>\n\n\n\n

Apnea Montecatini insegna a trattenere il respiro attraverso tecniche in acqua e fuori dall’ambiente acqua. Si possono infatti fare ed allenare apnee anche \u2018a secco\u2019, cio\u00e8 senza essere immersi in acqua. Attraverso una particolare respirazione (diaframmatica) si ottengono risultati enormi sulla capacit\u00e0 di immagazzinare aria e gestire apnee anche molto lunghe e ripetute nel tempo. Conosceremo insieme i vari tipi di apnea: statica, dinamica (fatta in piscina) e l\u2019apnea in assetto costante e variabile (fatta in mare).<\/p>\n\n\n\n

Attraverso la sospensione volontaria del respiro, in rilassamento, entriamo in uno stato di introspezione a contatto con il proprio ‘io’ pi\u00f9 profondo.<\/p>\n\n\n\n

Una personale introspezione indotta dal non respirare, nella pace di noi stessi, nella gioia di ritrovarsi e familiarizzare con il nostro corpo e sentire ogni parte del fisico rigenerarsi grazie alla forza dell\u2019assenza del respiro. Senza respirare, ci portiamo dentro ai pi\u00f9 nascosti particolari del nostro corpo e della nostra mente, mentre tutto, al di fuori di noi, scorre\u2026 Riusciamo a fermarci per pochi interminabili secondi che sono in grado di rigenerare le energie delle fatiche di un giorno.<\/p>\n\n\n\n

Si risale fino alla fonte del respiro, passando per tutto il nostro corpo in un tempo che dura un secondo oppure minuti in esplorazione di quello che c\u2019\u00e8 dentro di noi. Impariamo ad accettare ansie, turbamenti, piccoli crucci, tensioni muscolari, piccoli dolori e ogni piccola disarmonia del nostro corpo ed eliminiamo le tensioni dal nostro corpo: il rilassamento fisico e della mente vanno di pari passo.<\/p>\n\n\n\n

Apnea Montecatini ti insegna che vivere \u2018qui ed ora\u2019 \u00e8 possibile e pu\u00f2 essere traslata nelle quotidiane azione di ognuno. Questa attivit\u00e0 sportiva, riuscir\u00e0 a cambiare l\u2019approccio che i praticanti avranno nei confronti degli altri e nei confronti di tutte le situazioni sia  nuove e vecchie. Ci ritroveremo ad essere molto pi\u00f9 meditativi e ad ascoltare il nostro cuore. Con l\u2019Apnea Montecatini abbandoneremo la tensione per lasciare il posto alla tranquillit\u00e0 e alla calma, concedendo alle nostre menti un po\u2019 di pace. <\/p>\n\n\n\n

Il rilassamento del corpo, la serenit\u00e0 della mente riusciranno ad allungare il non<\/em> respiro, <\/em>spostando in avanti  i nostri tempi di apnea.<\/h4>\n\n\n\n

Apnea Montecatini attraverso i protocolli di Apnea Academy ( la scuola internazionale creata da Umberto Pelizzari) insegna con estrema accuratezza e semplicit\u00e0 lo sport dell\u2019apnea. Sport che ci ha ispirato a questo sito e a queste parole grazie alla travolgente dedizione e disponibilit\u00e0 degli istruttori.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019apnea \u00e8 anche un modo per pescare. Grazie alle nostri doti di restare senza respiro possiamo immergerci con un fucile e cercare di catturare qualche bel pesce magari per mangiarlo condiviso con gli amici, entrando in contatto con una natura completamente di versa da quella che vediamo quotidianamente fuori dall’acqua. Anche se non \u00e8 semplice in una apnea di qualche decina di secondi, avvicinare un pesce a 3 metri e con un singolo colpo, catturarlo. Ci vogliono allenamento, costanza e dedizione: cose possibili con Apnea Montecatini.<\/p>\n\n\n\n

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